ポリフェノールでアンチエイジング

ポリフェノールでアンチエイジング

ポリフェノールもアンチエイジング効果があることで有名ですね。
みなさんはポリフェノールが何に含まれているか知っていますか?

有名なものではチョコレートに含まれていますね。
ということはカカオです。
カカオには特別豊富なポリフェノールが含まれています。

ですので、ポリフェノールをより多く摂取するためには
カカオの割合の多い濃いチョコレートを食べましょう。

さて、次にワインにも含まれていることで有名ですね。
これはブドウということになります。

ブドウに関わらず、ブルーベリーやプルーンにも
多くのポリフェノールが含まれています。

なんとなく、暗い色にポリフェノールが含まれているみたいですね。
実際、紫色の植物にはだいたいポリフェノールが含まれているようです。

ではなぜポリフェノールはアンチエイジング効果があるのでしょうか。

それは、ポリフェノールに抗酸化作用があるからです。
抗酸化作用とは、体の中の活性酸素というものを抑制させる効果があります。

活性酸素とは、体内で老化を進行させる成分そのものです。
ですので、その活性酸素を抑制させるということは、
それこそまさにアンチエイジングと言えるのです。

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